Panik Atak
Panik Atak Geçiren İnsan Gerçekten Ölüm Korkusu Yaşar mı?
“Kalbim çok hızlı atıyordu.”
“Nefes alamadım.”
“Kontrolümü kaybedeceğimi düşündüm.”
“Ölüyorum sandım.”
Panik atak yaşayan birçok kişi ilk atağında acil servise başvurur.
Çünkü yaşanan belirtiler son derece gerçek ve korkutucudur.
Panik atak sırasında bedende ne olur?
Panik atak sırasında beden,
gerçek bir tehlike olmasa bile alarm sistemini çalıştırır.
Adrenalin yükselir.
Kalp hızlanır.
Nefes değişir.
Kaslar gerilir.
Yani beden “hayatta kalmaya çalışıyormuş” gibi tepki verir.
Bu yüzden kişi çoğu zaman:
“Kalp krizi geçiriyorum.”
“Bayılacağım.”
“Deliriyorum.”
diye düşünebilir.
Panik atak neden tekrar eder?
İlk ataktan sonra birçok kişi artık yalnızca atağın kendisinden değil,
atak geçirme ihtimalinden korkmaya başlar.
Ve hayat yavaş yavaş daralabilir.
• Kalabalıktan kaçınma
• Toplu taşımaya binememe
• Yalnız kalamama
• Evden çıkmak istememe
gibi durumlar oluşabilir.
Çünkü zihinde sürekli şu soru vardır:
“Ya tekrar olursa?”
Panik atak için danışmanlık almak neden önemlidir?
Panik atak yoğun korku yaratır ve kişinin yaşam alanını zamanla daraltabilir.
Danışmanlık sürecinde kişinin bedenini yeniden güvenli algılaması,
atakları anlamlandırması
ve korku döngüsünü çözümleyebilmesi hedeflenir.
Panik atak geçirmek kişinin “güçsüz” olduğu anlamına gelmez.
Bu süreç profesyonel destekle yönetilebilir hale gelebilir.
Merkezimizde uzman psikologlar eşliğinde panik atak ve kaygı problemleri üzerine danışmanlık desteği sunulmaktadır.
Ofisimiz Ankara’da, Tunalı Hilmi Caddesi ve Kuğulu Park yakınında yer almaktadır.
Detaylı bilgi almak ve Çankaya uzman psikolog arayışınızda randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.