Kaygı Bozukluğu Nedir?
Kaygı bozukluğunda uzman desteği alınmalı mı?
“Ben çok düşünüyorum ama bu kaygı bozukluğu sayılır mı?”
“Kaygı ile stres aynı şey mi?”
“Neden zihnim hiç susmuyor?”
Bu sorular son yıllarda insanların en sık sorduğu psikolojik sorular arasında yer alıyor.
Çünkü birçok kişi kaygıyla yaşamaya o kadar alışıyor ki,
bir süre sonra yaşadığı şeyin “karakteri” olduğunu sanıyor.
Oysa kaygı bozukluğu;
kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini, bedenini ve zihinsel işleyişini etkileyen ciddi bir psikolojik süreç olabilir.
Kaygı bozukluğu olan biri ne hisseder?
Kaygı yaşayan bireylerin zihni çoğu zaman sürekli bir tehdit arayışı içindedir.
En kötü ihtimali düşünmek,
olabilecek sorunları önceden hesaplamak,
kontrol etmeye çalışmak,
rahatlayamamak…
Ve çoğu zaman kişi şunu söyler:
“Hiçbir şey olmasa bile içimde kötü bir şey olacak hissi var.”
Bu durum zamanla bedene de yansır.
• Çarpıntı
• Nefes darlığı
• Mide sorunları
• Kas gerginliği
• Uykusuzluk
• Sürekli yorgun hissetme
gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Kaygı neden oluşur?
Kaygı bazen geçmiş deneyimlerden,
bazen çocuklukta öğrenilen güvensizlik hissinden,
bazen de uzun süre bastırılmış duygulardan kaynaklanabilir.
Zihin sürekli tetikte kalmayı öğrenir.
Ve kişi fark etmeden “rahat olmayı” unutabilir.
Bu nedenle kaygı bozukluğu yaşayan bireyler çoğu zaman:
“Bir an bile gevşeyemiyorum.”
der.
Kaygı danışmanlık ile yönetilebilir mi?
Evet.
Danışmanlık süreci yalnızca belirtilere değil,
kaygının altında yatan düşünce kalıplarına, yaşam deneyimlerine ve tetikleyicilere odaklanır.
Kişinin kendini anlaması,
zihinsel yüklerini fark etmesi
ve günlük yaşamını zorlaştıran döngüleri çözümleyebilmesi hedeflenir.
Eğer siz de sürekli tetikte hissediyor,
zihninizi susturamıyor
ve kaygının yaşam kalitenizi düşürdüğünü düşünüyorsanız;
uzman desteği almak bu döngüyü anlamlandırmanız için önemli bir adım olabilir.
Merkezimizde uzman psikologlar eşliğinde kaygı bozukluğu alanında danışmanlık desteği sunulmaktadır.
Ofisimiz Ankara’da, Tunalı Hilmi Caddesi ve Kuğulu Park yakınında merkezi bir konumda yer almaktadır.
Detaylı bilgi almak ve Çankaya uzman psikolog arayışınızda randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.