İlişkide Çok Seviyorum Ama Bir Türlü Rahatlayamıyorum

“Beni sevdiğini biliyorum.”

“Bana kötü davranmıyor.”

“İlişkimizde aslında ciddi bir sorun yok.”

Ama yine de zihniniz durmuyor.

“Gerçekten doğru kişi mi?”

“Ya bir gün sevgisi değişirse?”

“Bu ilişki böyle devam eder mi?”

“Acaba başka biriyle daha mutlu olur muydum?”

Bir sorunun cevabını bulduğunuzu düşünüyorsunuz. Birkaç saat sonra başka bir soru geliyor.

Sonra yeniden düşünmeye başlıyorsunuz.

Sevgi neden bazen yetmiyor gibi gelir?

İlişkide kaygı yaşayan kişi çoğu zaman partnerinden daha fazla sevgi istemiyor olabilir.

Aslında istediği şey kesinlik olabilir.

“Beni her zaman sevecek.”

“Bu ilişki kesinlikle bitecek değil.”

“Doğru kişiyi seçtim.”

“Bundan sonra üzülmeyeceğim.”

Fakat ilişkilerde bu kadar kesinlik mümkün değildir.

Ne kadar sevdiğimizi bilsek de geleceği garanti edemeyiz.

Bu belirsizliği tolere etmek zorlaştığında kişi sürekli güvence aramaya başlayabilir.

Partnerine aynı soruları sormak, ilişkisini başkalarıyla karşılaştırmak, eski konuşmaları tekrar tekrar incelemek, “İçimde heyecan var mı?” diye kendi duygularını kontrol etmek bunlardan bazıları olabilir.

Bir ilişkiyi sürekli test etmek, ilişkiyi yaşamayı zorlaştırabilir

“Onu gerçekten seviyor muyum?”

“Şu an özlüyor muyum?”

“Bana yeterince ilgi gösteriyor mu?”

“Birlikteyken mutlu muyum?”

Bu soruların her biri tek başına normal olabilir.

Ama ilişkiyi yaşamak yerine sürekli ilişkinin doğru olup olmadığını kontrol etmeye başladığınızda, zihniniz ilişkinin içinde olmaktan çok onu değerlendirmeye geçebilir.

Bir süre sonra partnerinizle geçirdiğiniz zaman bile bir teste dönüşebilir.

Ne yapabilirsiniz?

Bir sonraki kaygı geldiğinde hemen cevap bulmaya çalışmak yerine kendinize şunu sorabilirsiniz:

“Şu anda gerçekten çözmem gereken bir sorun mu var, yoksa zihnim benden kesinlik mi istiyor?”

Her şüpheyi çözmek zorunda olmadığınızı fark etmek önemli olabilir.

Çünkü sağlıklı bir ilişkide de zaman zaman soru işaretleri, sıkılmalar, farklı hissettiğiniz günler ve belirsizlikler olabilir.

İlişkinizde gerçek bir iletişim problemi, güven sorunu veya cinsel yakınlıkla ilgili bir mesele varsa bunları ayrıca ele almak gerekir. Özellikle ilişkinizde cinsel yaşamla ilgili kaygılar da bu döngünün parçasıysa çift terapisi veya cinsel terapi kapsamında değerlendirme yapılabilir.

Ankara'da, özellikle Çankaya ve Tunalı çevresinde psikolog veya çift terapisi desteği arıyorsanız, yaşadığınız sorunun niteliğine uygun uzmanla görüşmek ilişkinizi sürekli sorgulamak yerine onu daha sağlıklı bir şekilde anlamanıza yardımcı olabilir.