Her Şey Yolunda Ama Ben İyi Değilim

İşiniz var. Eviniz, aileniz, arkadaşlarınız var. Dışarıdan bakıldığında hayatınızda büyük bir problem de görünmüyor.

Ama siz iyi hissetmiyorsunuz.

Sabahları yataktan kalkmak zor geliyor. Eskiden keyif aldığınız şeyler artık eskisi kadar anlamlı gelmiyor. İnsanlarla görüşmek istemiyorsunuz. Bazen nedenini bile bilmeden içiniz daralıyor.

Ve en zor kısmı şu olabilir:

“Aslında şikâyet edecek bir şeyim yok. O zaman neden böyleyim?”

Kendinizi kötü hissetmeniz için hayatınızda mutlaka büyük bir sorun olması gerekmez.

Yoğun stres, uzun süren yorgunluk, bastırılan duygular, yaşamda yaşanan değişiklikler veya bir süredir devam eden psikolojik zorlanmalar kişinin kendisini genel olarak mutsuz ve isteksiz hissetmesine yol açabilir.

Bazen de kişi uzun süre herkese karşı güçlü durduğu için kendi içindeki tükenmişliği ancak durduğunda fark eder.

Bu sadece geçici bir keyifsizlik mi?

Birkaç kötü gün yaşamak elbette herkesin başına gelebilir.

Fakat isteksizlik ve çökkünlük haftalar boyunca devam ediyor, uyku veya iştahınız değişiyor, insanlardan uzaklaşıyor ya da günlük sorumluluklarınızı yerine getirmekte zorlanıyorsanız bunu önemsemek gerekir.

Özellikle “Neden böyle hissediyorum?” sorusuna uzun zamandır cevap bulamıyorsanız, profesyonel destek almak için illa daha kötü bir noktaya gelmeyi beklemek gerekmez.

Bireysel terapide bazen ilk amaç bir problemi hemen çözmek değil, kişinin kendi yaşantısını yeniden anlamlandırabilmesidir.

Çünkü “Her şey yolunda ama ben iyi değilim” cümlesi de başlı başına üzerinde durulmayı hak eden bir cümledir.

Kendinizi uzun süredir böyle hissediyorsanız, Turkuaz Aile Danışma Merkezi'ndeki uzmanların çalışma alanlarına göz atabilir ve size uygun bir uzmanla görüşmek için randevu oluşturabilirsiniz.