Cinsel İsteksizlik Neden Olur? Partnerler Arasında Görünmeyen Mesafe
“Eskiden birbirimizi daha çok isterdik.”
“Eşime karşı isteğim azaldı ama nedenini bilmiyorum.”
“Onu seviyorum, fakat cinsel olarak yakınlaşmak istemiyorum.”
Cinsel isteksizlik çoğu zaman yalnızca cinsellikle ilgili bir sorun gibi düşünülür. Oysa cinsel yaşam, ilişkinin diğer alanlarından bağımsız değildir.
Bazen yatak odasında yaşanan uzaklık, aslında ilişkinin başka bir yerinde başlayan uzaklığın sonucu olabilir.
Cinsel isteksizlik neden olur?
Cinsel isteğin azalmasının tek bir nedeni yoktur.
Stres, yoğun çalışma temposu, yorgunluk, hormonal değişimler, bazı ilaçlar, beden algısı, geçmiş deneyimler ve psikolojik güçlükler cinsel isteği etkileyebilir.
Bunun yanında ilişkide yaşanan kırgınlıklar, çözülemeyen tartışmalar, duygusal uzaklık veya partnerler arasında oluşan iletişim sorunları da cinsel yakınlığı azaltabilir.
Bu nedenle “Neden artık istemiyorum?” sorusunun cevabı her zaman yalnızca kişinin kendisinde olmayabilir.
Partnerime karşı kırgınsam neden cinselliği de etkiliyor?
Cinsel yakınlık yalnızca fiziksel bir deneyim değildir.
Kişinin partnerine karşı hissettiği güven, yakınlık, görülme ve anlaşılma duyguları cinsel yaşamla yakından ilişkili olabilir.
Gün içinde sürekli eleştirildiğini veya önemsenmediğini hisseden bir kişinin gece yakınlaşmak istememesi şaşırtıcı değildir.
Bazen kişi bunu açıkça ifade edemez ve yalnızca:
“İçimden gelmiyor.”
der.
Ancak “içimden gelmiyor” ifadesinin altında öfke, kırgınlık, baskı, yorgunluk veya duygusal uzaklık bulunabilir.
Cinsel isteksizlik ilişkide nasıl bir döngü yaratır?
Cinsel isteği azalan partner yakınlaşmalardan kaçınmaya başlayabilir.
Diğer partner ise bunu:
“Beni artık çekici bulmuyor.”
veya
“Beni istemiyor.”
şeklinde yorumlayabilir.
Reddedildiğini hisseden partner daha fazla yakınlık talep edebilir.
Diğer partner üzerindeki baskıyı hissederek daha fazla uzaklaşabilir.
Böylece:
İsteksizlik → reddedilme hissi → baskı → kaçınma → daha fazla uzaklık
şeklinde bir döngü oluşabilir.
Bir süre sonra çift yalnızca cinselliği değil, birbirlerine olan duygusal yakınlığı da konuşmakta zorlanabilir.
Cinsellik bir görev hâline geldiyse
Bazı ilişkilerde cinsel yakınlık zamanla bir beklentiye dönüşebilir.
“Ne zamandır birlikte olmadık?”
“Bu gece de mi olmayacak?”
“Beni artık istemiyor musun?”
Bu tür konuşmalar arttıkça cinsellik spontane bir yakınlık olmaktan çıkıp kişinin yerine getirmesi gereken bir sorumluluk gibi hissedilebilir.
Özellikle isteksiz olan partner için bu durum cinsel yakınlaşmayı daha da zorlaştırabilir.
Çünkü kişi artık yalnızca cinselliği değil, cinsellik sonrasında yaşayacağı hayal kırıklığını veya tartışmayı da düşünmeye başlayabilir.
Cinsel isteksizlik sevginin bittiği anlamına gelir mi?
Hayır.
Cinsel istekte azalma her zaman sevginin bittiğini göstermez.
Bir kişi partnerini sevdiği hâlde yoğun stres, depresif duygulanım, bedensel sorunlar, ilişki içindeki kırgınlıklar veya başka psikolojik nedenlerle cinsel isteğinde azalma yaşayabilir.
Aynı şekilde cinsel isteğin devam etmesi de ilişkinin sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Bu nedenle cinsel isteği tek başına ilişkinin sevgisini ölçen bir gösterge olarak değerlendirmek yanıltıcı olabilir.
“Eşim beni artık istemiyor” düşüncesi
Cinsel isteksizlik yaşayan partner kadar, reddedildiğini hisseden partner de zorlanabilir.
Tekrarlanan reddedilmeler kişinin özgüvenini etkileyebilir.
“Bende bir sorun mu var?”
“Beni çekici bulmuyor mu?”
“Başka birini mi istiyor?”
gibi düşünceler ortaya çıkabilir.
Bu düşünceler konuşulmadığında kırgınlık birikebilir.
Sonunda çiftin problemi yalnızca cinsellik değil, istenilmediğini hissetmek hâline gelebilir.
Cinsel sorunlar çift terapisi gerektirir mi?
Her cinsel sorun çift terapisi gerektirmez.
Bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerekir. Bazı durumlarda bireysel psikolojik destek veya doğrudan cinsel terapi daha uygun olabilir.
Ancak sorun çiftin iletişimini, duygusal yakınlığını ve ilişki dinamiğini etkilemeye başladıysa çift olarak destek almak önemli olabilir.
Özellikle:
cinsel isteksizlik uzun süredir devam ediyorsa,
çift bu konuyu konuşamıyorsa,
cinsellik sürekli tartışma konusu oluyorsa,
partnerlerden biri kendisini reddedilmiş hissediyorsa,
yakınlaşma konusunda baskı veya kaçınma oluşuyorsa,
cinsel sorun ilişkinin diğer alanlarına da yayıldıysa,
profesyonel destek düşünülebilir.
Bazen sorun cinsellikten önce başlar
Cinsel yaşamı düzeltmek için her zaman doğrudan cinselliğe odaklanmak yeterli olmayabilir.
Bazen önce:
“Birbirimize nasıl davranıyoruz?”
“Birbirimizi ne kadar duyuyoruz?”
“Aramızda konuşulmamış ne var?”
“Yakınlık bizim için ne anlama geliyor?”
sorularına bakmak gerekir.
Çünkü bazı çiftlerde cinsel uzaklık, ilişkinin duygusal uzaklığının görünen kısmıdır.
Ankara'da Cinsel Terapi ve Çift Terapisi
Cinsel isteksizlik, cinsel yakınlıkta yaşanan sorunlar veya partnerler arasındaki duygusal uzaklık ilişkinizi etkilemeye başladıysa profesyonel destek almak, sorunun yalnızca görünen kısmına değil altında yatan dinamiklere de bakmayı sağlayabilir.
Turkuaz Aile Danışma Merkezi, Ankara Çankaya'da çift terapisi ve cinsel terapi kapsamında çiftlerin iletişim, duygusal yakınlık ve cinsel yaşamla ilgili yaşadığı sorunlar üzerine çalışmaktadır.