Güçlü Görünüp İçten İçe Yorulanlar

Duygusal Yükün Ağırlığı

Bazı insanlar dışarıdan oldukça güçlü görünür. Herkese destek olur, sorumluluk alır ve “iyiyim” demeyi alışkanlık haline getirir. Ancak çoğu zaman en çok yorulan kişiler de onlardır.

Duygusal yük taşıyan kişilerin belirtileri nelerdir?

• Yardım istemekte zorlanmak

• Sürekli güçlü görünmeye çalışmak

• Her şeyi tek başına çözmeye çalışmak

• İçten içe tükenmiş hissetmek

• Kendi ihtiyaçlarını geri plana atmak

Bu durum nasıl ortaya çıkar?

• Çocukluktan gelen sorumluluk baskısı

• Sürekli fedakârlık yapmak

• Duyguları ifade etmeyi öğrenememek

• “Zayıf görünmeme” isteği

Neler yapılabilir?

• Duyguları bastırmamak

• Sınır koymayı öğrenmek

• Yardım istemeyi normalleştirmek

• Kendine zaman ayırmak

• Profesyonel destek almak

Ofisimiz Ankara’da, Tunalı Hilmi Caddesi ve Kuğulu Park yakınında merkezi bir konumda bulunmaktadır.

Detaylı bilgi almak ve Çankaya uzman psikolog arayışınızda randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.