Cinsel yaşamda yaşanan sorunlar, kişinin kendisini yetersiz hissetmesine, partneriyle arasında mesafe oluşmasına ve zamanla ilişkinin diğer alanlarının da etkilenmesine neden olabilir. Erken boşalma, geç boşalma, cinsel isteksizlik, sertleşme güçlüğü veya cinsel birleşmenin gerçekleşememesi gibi sorunlar sanıldığından daha fazla kişinin yaşadığı güçlüklerdir.
Buna rağmen birçok kişi utanma, yargılanma korkusu veya sorunun kendiliğinden düzeleceği düşüncesiyle destek almayı erteler. Oysa cinsel yaşamda yaşanan güçlükler kişinin ya da çiftin tek başına çözmek zorunda olduğu sorunlar değildir.
Cinsel terapi, cinsel işlev sorunlarının nedenlerini anlamaya ve kişinin daha sağlıklı, güvenli ve doyumlu bir cinsel yaşam kurmasına yardımcı olmayı amaçlayan profesyonel bir terapi sürecidir.
Hangi durumlarda cinsel terapi alınabilir?
Cinsel terapi yalnızca belirli bir sorun yaşayan kişiler için değildir. Cinsel yaşamında zorlanma yaşayan, partneriyle yakınlık kurmakta güçlük çeken veya cinsellikle ilgili kaygıları nedeniyle ilişkisi etkilenen kişiler de destek alabilir.
Sık karşılaşılan başvuru nedenlerinden bazıları şunlardır:
Erken boşalma: Boşalmanın kişinin kontrolü dışında, beklediğinden daha erken gerçekleşmesi ve bunun belirgin sıkıntıya yol açması.
Geç boşalma: Cinsel uyarılmaya rağmen boşalmanın çok gecikmesi veya gerçekleşmemesi.
Vajinismus ve birleşme güçlüğü: Cinsel birleşme girişiminde istemsiz kasılma, korku, ağrı veya kaçınma nedeniyle birleşmenin gerçekleşememesi ya da zorlaşması.
Cinsel isteksizlik: Cinsel yakınlığa yönelik isteğin azalması veya kişinin cinsel yaşamından uzaklaşması.
Sertleşme güçlüğü: Sertleşmenin sağlanmasında veya sürdürülmesinde yaşanan tekrarlayıcı zorluklar.
Orgazm güçlüğü: Cinsel uyarılmaya rağmen orgazma ulaşamama veya orgazmın belirgin biçimde gecikmesi.
Ağrılı cinsel ilişki: Cinsel yakınlık sırasında ağrı, acı veya yoğun rahatsızlık yaşanması.
Bu sorunların her birinin nedeni aynı değildir. Bazen kaygı, performans baskısı, geçmiş deneyimler ve ilişki sorunları etkili olurken bazen hormonal, nörolojik veya başka tıbbi etkenler rol oynayabilir. Bu nedenle doğru değerlendirme, uygun desteğin belirlenmesi açısından önemlidir.
Cinsel sorunlar neden kendiliğinden düzelmeyebilir?
Cinsel yaşamda yaşanan bir güçlük ilk ortaya çıktığında kişi bunu geçici bir durum olarak değerlendirebilir. Ancak sorun tekrarlandıkça performans kaygısı, başarısız olma korkusu ve partnerin tepkisine ilişkin endişeler gelişebilir.
Örneğin erken boşalma yaşayan bir erkek, bir sonraki cinsel birliktelikte aynı durumun tekrarlanacağından endişe edebilir. Bu endişe cinsel yakınlık sırasında dikkatini ve rahatlığını etkileyebilir.
Benzer şekilde birleşme güçlüğü yaşayan bir çift, her yeni denemeyi bir sınav gibi görmeye başlayabilir. Zamanla cinsel yakınlık beklentisi kaygı yaratır ve çift birbirinden uzaklaşabilir.
Bu döngü yalnızca cinsel yaşamı değil, kişinin özgüvenini ve ilişkideki yakınlık hissini de etkileyebilir.
Cinsel terapi sürecinde neler yapılır?
Cinsel terapi, kişinin yaşadığı sorunun nedenlerini anlamaya yönelik değerlendirmeyle başlar. Görüşmelerde cinsel öykü, sorunun ne zamandır devam ettiği, hangi koşullarda ortaya çıktığı, kişinin duygu ve düşünceleri ve varsa ilişkisel etkenler ele alınır.
Sorunun niteliğine göre bireysel görüşmeler veya partnerin de katıldığı seanslar planlanabilir. Terapi sürecinde cinsellikle ilgili yanlış inanışlar, performans kaygısı, kaçınma davranışları, iletişim güçlükleri ve yakınlıkla ilgili sorunlar üzerinde çalışılabilir.
Gerektiğinde kişinin bir üroloji veya kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından değerlendirilmesi de önerilebilir. Çünkü her cinsel işlev sorunu yalnızca psikolojik nedenlerle ortaya çıkmaz.
Terapi süreci, kişinin veya çiftin ihtiyaçlarına göre şekillenir. Herkes için aynı seans sayısını ya da aynı uygulamaları içeren standart bir program bulunmaz.
Cinsel terapiyle cinsel sorunlar kalıcı olarak çözülebilir mi?
Cinsel terapide amaç yalnızca o an yaşanan güçlüğü azaltmak değildir. Sorunun ortaya çıkmasına ve devam etmesine katkıda bulunan etkenleri anlamak, kişinin yeni beceriler geliştirmesine yardımcı olmak ve kazanımların günlük yaşama aktarılmasını sağlamaktır.
Uygun değerlendirme ve kişiye özel bir terapi planıyla birçok cinsel işlev güçlüğünde belirgin iyileşme sağlanabilir. Bununla birlikte sonuçlar sorunun türüne, nedenlerine, eşlik eden tıbbi veya psikolojik durumlara ve terapi sürecine bağlıdır. Bu nedenle herkes için kesin ya da kalıcı çözüm garantisi vermek doğru değildir.
Önemli olan, yaşanan sorunu ertelemek yerine doğru değerlendirme ve uygun destekle ele almaktır.
Cinsel sorunlarınızı konuşmaktan çekinmeyin
Cinsellikle ilgili yaşadığınız bir güçlük nedeniyle kendinizi yetersiz, kaygılı veya çaresiz hissetmeniz gerekmez. Bu sorunlar utanılması gereken kişisel başarısızlıklar değildir. Uygun destekle ele alınabilecek sağlık ve ilişki konularıdır.
Turkuaz Aile Danışma Merkezi'nde cinsel terapi alanında çalışan uzmanımızın çalışma alanlarını inceleyebilir, yaşadığınız güçlüğe uygun destek hakkında bilgi alabilir ve görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.
Cinsel yaşamınızda yaşadığınız sorunları ertelemek zorunda değilsiniz. Kendinizi ve ilişkinizi daha iyi anlamak, cinsel yakınlıkla ilgili kaygılarınızı ele almak ve size uygun bir yol belirlemek için profesyonel destek alabilirsiniz.
Ankara Çankaya ve Tunalı çevresinde cinsel terapi desteği arayan kişiler için merkezimizde yüz yüze görüşme seçenekleri bulunmaktadır.