Beni Sevdiğini Biliyorum Ama Sürekli Emin Olmak İstiyorum
Bazen insan aslında cevabı biliyordur.
Eşi onu seviyor. İlişkisinde büyük bir problem yok. Birlikte güzel vakit geçiriyorlar.
Yine de aklına aynı soru tekrar tekrar geliyor:
“Beni gerçekten seviyor mu?”
Soruyor.
Cevabı alıyor.
Bir süre rahatlıyor.
Sonra birkaç saat ya da birkaç gün sonra aynı ihtiyaç yeniden ortaya çıkıyor.
Bu durum özellikle ilişkide güvence arama davranışı sıklaştığında yorucu bir döngüye dönüşebilir.
“Beni seviyor musun?” sorusunun altında ne var?
Bazen kişi gerçekten sevgiden emin olmak istiyordur. Bazen ise asıl korku terk edilmek, reddedilmek veya ilişkinin bir anda biteceği düşüncesidir.
Bu nedenle partnerin verdiği cevap kısa süreli bir rahatlama sağlar ama korkuyu tamamen ortadan kaldırmaz.
Sonra yeni bir işaret aranır.
Mesaj neden geç geldi?
Neden eskisi kadar ilgili görünmedi?
Neden bugün sarılmadı?
İlişki kaygısı böyle durumlarda kişinin partnerinin davranışlarını sürekli yorumlamasına neden olabilir.
Güvence almak neden yetmiyor?
Çünkü kaygı çoğu zaman kesinlik ister.
“Beni sevdiğini biliyorum ama yüzde yüz emin miyim?”
Bu yüzde yüz emin olma ihtiyacı karşılanamayacağı için kişi tekrar tekrar kontrol etmeye başlayabilir.
Partnerine soru sormak, mesajlarını incelemek, davranışlarını analiz etmek veya ilişkide sürekli bir sorun aramak kısa süreli rahatlatabilir.
Ama uzun vadede kaygının daha fazla beslenmesine neden olabilir.
Bu noktada amaç partnerden daha fazla güvence almak değil, belirsizliğe dayanabilme ve kendi kaygısını yönetebilme becerisini geliştirmek olabilir.
Eğer ilişkinizde sürekli güvence arıyor, partnerinizin sevgisini tekrar tekrar test ediyor veya “ya beni artık sevmiyorsa?” düşüncesinden kurtulamıyorsanız, bu döngüyü bireysel ya da çift terapisi kapsamında ele almak mümkün.
Bazen ilişkide ihtiyaç duyduğumuz şey daha fazla kanıt değil, kaygının bizden ne istediğini anlamaktır.
Bu döngü size tanıdık geliyorsa Turkuaz Aile Danışma Merkezi'ndeki uzmanlarımızın çalışma alanlarını inceleyebilir ve size uygun bir görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.