Sürekli Yorgun Hissetmek Normal mi?

Modern yaşamın temposu

Bazı insanlar ne kadar dinlense de kendini tükenmiş hisseder. Sabah uyanmak zor gelir, en basit işler bile gözde büyür. Bu durum bazen yalnızca fiziksel değil, duygusal yorgunluğun da işareti olabilir.

Duygusal yorgunluğun belirtileri nelerdir?

• Sürekli halsiz hissetmek

• Sosyal ortamlardan uzaklaşmak

• Çabuk sinirlenmek

• Odaklanma problemleri yaşamak

• Sürekli erteleme davranışı göstermek

• Uyunsa bile dinlenememek

Nasıl ortaya çıkar?

• Uzun süreli stres

• Bastırılmış duygular

• Sürekli güçlü görünmeye çalışmak

• İş, aile veya ilişki baskısı

• Kendine zaman ayırmamak

Neler yapılabilir?

• Günlük rutini düzenlemek

• Dinlenme alanları oluşturmak

• Duyguları bastırmadan ifade etmek

• Profesyonel destek almak

• Tükenmişliği “normal” kabul etmemek

Ofisimiz Ankara’da, Tunalı Hilmi Caddesi ve Kuğulu Park yakınında merkezi bir konumda bulunmaktadır.

Detaylı bilgi almak ve Çankaya uzman psikolog arayışınızda randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.